부산기체조

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작성자바람난똥개 조회 3회 작성일 2021-07-22 00:37:43 댓글 0

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‍♂정말 쉬운 기체조 30분 _ 전신경락을 열어주고 근육과 관절을 튼튼하게‍♂_기체조, 호흡명상, 호흡, 기공

#기체조 #명상 #호흡

안녕하세요 바른명상 장명희입니다~
오늘은 정말 누구나 따라 할 수 있는 기체조를
30분 준비하였습니다~

쉽게 자신의 몸과 마음을 이완할 수 있구요
몸의 통증이나 긴장으로 인한 몸의 경직에 아주 좋습니다.
아침 점심 저녁 어떤 상황이라도 편하게 따라 하시면 된답니다~

즐거운 기체조를 통해서
건강하고 행복하고 평화로운 삶 만들어보세요~

감사합니다!

명상기초 _ 기체조 10분 (쉬운체조, 단월드체조)

#명상 #단월드체조 #기체조

여러분의 가장 친한 친구는 누구입니까

나는 내 몸을 나의 가장 친한 친구로 여깁니다.
몸은 항상 나와 함께 있고,
인생이라는 여정을 마지막 순간까지 함께할 소중한 존재니까요.
나의 실체는 내 영혼이고, 내몸은 그 영혼을 담고 있는 그릇입니다.
몸이 없다면 영혼은 현실에 영향력을 미칠 수 없습니다.
몸이 있기 때문에 우리의 영혼은 세상과 부딪히며
체험하고 느끼고 표현하고 교류하며 성장할 수 있습니다.....

자신의 몸과 연결하기를 습관화하면
그 시간이 하루 중에 가장 중요하고 행복한 시간이 됩니다.
`내가 진정으로 쉴 수 있는 곳은 내 몸`임을 자각하게 되는 것이죠.
생각과 감정을 내려놓고 온전히 내 몸과 연결하는 시간을 가짐으로써
내 삶의 만족도를 놓일 수 있습니다.

_더 큰 나와 만나는 명상의 힘 커넥트 中


명상전에 체조로 몸을 푸시면 아주 좋습니다.
평소에도 따라하시면 더욱 좋답니다~!




-이 컨텐츠는 단월드 브레인 명상의 일부입니다-

기혈순환유통법, 기혈순환체조 (국선도 준비운동, 명상 전 스트레칭) 마음편 한의원 / 중간광고 없음 / Kouksundo martial art warming-up exercises

추가 2018.5.1. 『마음분석』(부크크, 정연호 지음)이 출간되었습니다. 동양에서 전통적으로 해오던 마음분석 방법을 채근담을 인용해서 설명했습니다.

추가 2016.1.14. 『널뛰는 감정 날뛰는 생각』(지상사, 정연호 지음)이 출간되었습니다. 생각과 감정이 움직이는 원리를 알면 그것을 다루기는 한결 쉬워집니다. 서양의 심리학과는 다른 동양의 전통적인 심리학에 대한 책입니다.

추가 2015.1.22. 『아는데 안돼요』(지상사, 정연호 지음)가 출간되었습니다. 하고자 하는 뜻은 분명 있으나 실천이 어려운 분들이 읽으면 좋을 책입니다. 감사합니다.

추가 2014.1.16._ 졸저 '당신은 당신이 생각하는 것보다 더 아름답다: 동양의 고전에서 치유심리를 뽑아내다' 가 지상사에서 출간되었습니다. 기혈순환유통법이 몸을 건강하고 유연하게 만들어주듯, 이 책이 읽는 분들의 마음을 건강하고 유연하게 만들어가는데 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.

국선도의 준비운동인 기혈순환유통법입니다. 국선도 뿐 아니라 모든 종류의 명상 전의 준비운동으로도 좋습니다. blog.naver.com/ezmeditation에 국선도에 관한 보다 많은 자료가 있습니다.

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#부산기체조

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